La méditation pour tous – un podcast pratico-pratique :)
Et si tu prenais 25 minutes pour revenir à toi ? Tu as l’impression que ta tête ne s’arrête jamais ? Le rendez-vous de demain, la facture à payer, cette conversation qui s’est mal passée… Dans cette séance d’introduction, je t’invite à faire une pause, tout simplement. Si tu n’as jamais pratiqué la pleine conscience,…
Méditation guidée: Nos figures marquantes
Lorsque j’anime cette méditation, je vois parfois des pratiquants qui ont les larmes aux yeux. Je m’en suis toujours ému, mais à chaque fois, ils m’ont rassuré : c’ étaient des larmes de joie. Parfois, on a envie de rentrer en contact émotionnel avec des personnes qui peuvent nous procurer des ressources pour affronter les…